Ma présentation

Je m'appelle Benoît Liffran, sophrologue certifié et diplômé de l'École de Santé Naturelle à Paris.

Pendant plus de dix ans, j’ai évolué dans le secteur privé en tant que commercial. Le stress faisait alors partie intégrante de mon quotidien ; je le considérais comme normal, inhérent au monde du travail et aux objectifs à atteindre.

Avec le temps, la fatigue, le stress et l’angoisse sont devenus de plus en plus difficiles à gérer. J’ai alors commencé à m’intéresser à des méthodes alternatives pour mieux y faire face, et c’est ainsi que j’ai découvert la sophrologie. Ce qui m’a immédiatement séduit dans cette méthode, c’est son approche concrète, accessible et globale, qui relie le corps et l’esprit.

La sophrologie est une pratique douce qui favorise l’autonomie. Elle permet de réaliser des exercices simples et efficaces au quotidien, facilement intégrables dans la vie de tous les jours. Grâce à elle, j’ai appris à mieux gérer mon stress et mon anxiété, à prendre du recul et à retrouver un apaisement durable.

Je pratique la sophrologie régulièrement. Elle m’apporte une véritable sérénité, notamment lors des journées qui nécessitent calme, concentration et stabilité émotionnelle, sans être envahi par le stress.

Basé à Santiago, au Chili, ( l’amour m’a amené à voyager ) je me consacre exclusivement aux suivis par visioconférence. Ce format offre une grande flexibilité horaire, s’adapte à différents fuseaux horaires et facilite l’accès aux séances, que vous soyez en France ou à l’étranger. Il supprime les contraintes de déplacement, réduit le stress lié à l’organisation et permet de pratiquer la sophrologie dans un environnement familier et confortable. La visioconférence favorise également l’autonomie, assure une continuité du suivi où que vous soyez et garantit un accompagnement personnalisé et efficace, dans un cadre confidentiel et rassurant.